LOWER BODY - тренировка на все группы мышц, которая сжигает большое количество калорий и формирует мышечный корсет. Упражнения выполняются по кругу одно за другим с перерывом между кругами. Круговая тренировка для тех, кто хочет грамотно распределить нагрузку, избавиться от подкожного жира, улучшить физические показатели, повысить мышечную выносливость и добавить кардио.
Основные цели:
1. Сбросить вес
2. Улучшить физическую форму
3. Накачать мышцы
4. Выносливость
Уровень интенсивности:
Средний, высокий
Для кого подходит:
Для всех уровней подготовленности.
