Сайкл — это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитирует гонки различной интенсивности. От обычных занятий на велотренажёре их отличает высокая интенсивность: расслабленно крутить педали не получится! При качественном выполнении тренировки сжигается до 800 калорий!
Сайклинг даёт отличную кардионагрузку. Благодаря этому нормализуется работа органов дыхательной системы и сердца, а также укрепляются сосуды.
Сайклинг не даёт усиленные нагрузки на суставы и позвоночник.
Уровень интенсивности:
Средний, Высокий
