- На тренировках задействуются мышцы рук, ног, плечевого пояса, груди, пресса. Регулярные занятия способствуют эффективному поддержанию отличной физической формы, а также общего тонуса.
Тренировки проводятся в небольших группах и индивидуально. Есть несколько видов тренировок: Бокс в специально оборудованной зоне, а также ММА, Boxing, FIT - boxing.
Занятия требуют концентрации, напряжения целых групп мышц, быстрого принятия решений, гибкости - соответственно, во время тренировок задействовано практически все тело и сжигается около 800 ккал.
Уровень интенсивности: высокий
Для кого подходит:
Для всех уровней подготовленности
