Направления фитнеса

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Персональный тренер определит цель и составит график тренировок, проследит за правильной техникой выполнения упражнений на профессиональных тренажерах.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Отличительная особенность функционального тренинга в том, что движения, используемые в тренировке, имитируют ваши повседневные движения, благодаря чему улучшается функциональная сила участвующих в них мышц. Благодаря таким занятиям вы становитесь эффективнее, и, как следствие, уровень качества жизни возрастает.

КАРДИО-ТРЕНИРОВКИ

В каждом клубе сети выделена отдельная кардио-зона с прекрасным панорамным видом, установлено более 20 тренажеров от мировых производителей: беговые дорожки, велотренажеры, эллипс, лестничные тренажеры. Каждый тренажер оснащен продвинутой амортизирующей системой для безопасности ваших суставов.

СИЛОВЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ

Силовые тренировки – это занятия с собственным весом и отягощениями, направленные на развитие мышечной силы и выносливости. Например, Power Pump, Lower Body, Fitness Mix

ГИБКОСТЬ И RELAX

Тренировки направлены на вытяжение и снятие напряжения мышц, а также устранение нервных блоков. Стимулируется кровеносная и лимфатическая системы. Снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Улучшается общий тонус тела и формируется осанка.

ТРЕНИРОВКИ С ДАТЧИКАМИ ПУЛЬСА MYZONE

Уникальная тренировка с датчиками пульса MyZone позволяет отследить свой результат ОНЛАЙН! Датчик Myzone – это инновационный гаджет, основанный на контроле частоты пульса, который помогает поддерживать мотивацию, контролировать нагрузку во время тренировок, и легко достигать свои фитнес-цели.

ДЕТСКИЙ ФИТНЕС

Детский фитнес включает комплексы упражнений из разных видов физической активности: аэробных, силовых, гимнастических, акробатических. Занятия проводятся в игровой форме под руководством опытного наставника с использованием БЕЗОПАСНОГО оборудования.

САЙКЛИНГ

Сайкл — это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. От обычных занятий на велотренажёре их отличает высокая интенсивность: расслабленно крутить педали не получится! При качественном выполнении тренировки сжигается до 800 калорий!

КАРДИО И ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ

Кардио и функциональные тренировки направлены на жиросжигание, укрепление ССС и повышение общего тонуса мышц. Как правило, это высокоинтенсивные тренировки, которые отлично развивают выносливость.

БОЕВЫЕ ИСКУССТВА

Тренировки проводятся в небольших группах и индивидуально. Занятия требуют концентрации, напряжения целых групп мышц, быстрого принятия решений, гибкости - соответственно, во время тренировок задействовано практически все тело

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ

Тренировки включают в себя самые разные танцевальные стили. Тренировка развивает пластичность, гибкость, раскрывает чувственность, помогает лучше слышать своё тело и, конечно, бешено сжигает калории!

ТРЕНИРОВКИ В ГАМАКАХ

Тренировки проходят в специальных гамаках, надежно фиксирующих ваше тело. Аэротренировки уделяют внимание не только телу, делая его более гибким и стройным, но и внутреннему состоянию. Тренировка расслабляет, помогает справляться с эмоциональными нагрузками.

РАЗНООБРАЗИЕ НАПРАВЛЕНИЙ ФИТНЕСА

ФИТНЕС-КЛУБ В ТВОЕМ ТЕЛЕФОНЕ