Направления фитнеса

РАЗНООБРАЗИЕ НАПРАВЛЕНИЙ ФИТНЕСА

Занятия предназначены для мышечной выносливости и силы, развития гибкости, равновесия, укрепления сердечно-сосудистой системы, жиросжигания.

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Персональный тренер определит цель и составит график тренировок, проследит за правильной техникой выполнения упражнений на профессиональных тренажерах.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Отличительная особенность функционального тренинга в том, что движения, используемые в тренировке, имитируют Ваши повседневные движения, благодаря чему улучшается функциональная сила участвующих в них мышц.

КАРДИО-ТРЕНИРОВКИ

В каждом клубе сети выделена отдельная кардио-озона с прекрасным панорамным видом, установлено более 20 тренажеров от мировых производителей: беговые дорожки, вертикальные и горизонтальные велотренажеры, эллиптические кросс-тренажеры, лестничные тренажеры. Каждый тренажер оснащен продвинутой амортизирующей системой для безопасных тренировок для ваших суставов.

СИЛОВЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ

Силовые тренировки – это занятия с собственным весом и отягощениями, направленные на увеличение мышечной массы.

ГИБКОСТЬ И RELAX

Тренировки направлены на вытяжение и снятие напряжения мышц, а также устранение нервных блоков. Стимулируется кровеносная и лимфатическая системы. Снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Улучшается общий тонус тела и формируется осанка.

КАРДИО И ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ

Кардио и функциональные тренировки направлены на жиросжигание, укрепление ССС и повышение общего тонуса мышц. Как правило, это высокоинтенсивные тренировки, которые отлично развивают выносливость.

РАЗНООБРАЗИЕ НАПРАВЛЕНИЙ ФИТНЕСА

ФИТНЕС-КЛУБ В ТВОЕМ ТЕЛЕФОНЕ