HIIT
Высокоинтенсивная интервальная тренировка позволяет чередовать максимальную нагрузку и отдых. Эффект от тренинга действует не только во время, но и после его окончания, что способствует эффективному жиросжиганию, укреплению мышц, увеличению их силы и выносливости.
Уровень интенсивности:Высокий
Для кого подходит:
Для всех уровней подготовленности.