В наших фитнес-клубах есть несколько направлений тренировок на степах. Начиная от новичков до профессионалов.
Basic Step - это первый уровень в системе степ-аэробики - занятие на степ-платформе без силовых нагрузок. Занятия Basic Step улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развивают координацию, выносливость, укрепляют мышцы.
Step 1 VoD - релизовое направление. Классическая степ-аэробика простая, интересная без сложных танцевальных элементов.
Dance Step — это увлекательные кардиотренировки, проходящие на степ-платформах.
В их программу входят разнообразные танцевальные движения, позволяющие снижать вес и формировать привлекательную фигуру, не превышая свои физические возможности и не мучая организм.
Step PRO - Танцевальная кардио тренировка высокой интенсивности, направленная на развитие координации, жиросжигание, улучшение сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а так же тренировка улучшает настроение и тренирует память.
Тренировка подходит для клиентов, успешно освоивших степ 1 уровень и не имеющих противопоказания к тренировкам высокой интенсивности.
В тренировке используются комбинации Степ аэробики уровня 1,5-2.
Уровень интенсивности: кардио тренировка
Для кого подходит: для всех уровней подготовки
