Представь: тяжелая тренировка позади, мышцы гудят, а ты вместо того чтобы бежать домой в пробку, заходишь в теплый хаммам. Десять минут - и тело отпускает, голова проясняется, и домой ты едешь уже спокойным и расслабленным.
Если такой финал тренировки тебе по душе, эта статья поможет выбрать клуб. Разберемся, чем хаммам отличается от сауны, зачем они после зала и в каких клубах GYM STATION в Кирове что есть.
Хаммам или сауна: в чем разница
Оба про тепло и расслабление, но ощущения разные, и кому-то ближе одно, кому-то другое.
– Сауна - сухой жар. Финская сауна горячая, воздух сухой. Жар ощущается резче, прогревает глубоко и быстро. Это вариант для тех, кто любит погорячее и попроще.
– Хаммам - влажный пар. Турецкий хаммам мягче: температура ниже, зато много пара и высокая влажность. Дышится легче, переносится комфортнее, особенно если сухой жар для тебя тяжеловат.
Простое правило: любишь жарко и насухо - тебе в сауну. Любишь мягкое тепло и пар - тебе в хаммам. Идеального ответа нет, это дело вкуса.
Зачем это после тренировки
Это не просто приятный бонус. У тепла после нагрузки есть вполне понятные плюсы.
– Расслабляет мышцы. Тепло помогает снять напряжение после тяжелой работы и просто приятно разгружает уставшее тело.
– Разгоняет кровообращение. В тепле сосуды расширяются, кровь активнее снабжает мышцы - это поддерживает восстановление.
– Снимает стресс. Десять спокойных минут в тепле переключают тело в режим отдыха. Уходит не только мышечное, но и нервное напряжение после рабочего дня.
– Помогает расслабиться перед сном. Спокойный вечер после тепла - и засыпается легче. А сон, как известно, и есть главный инструмент восстановления.
Одного баня не делает: не топит жир. Вес, который уходит после парилки, - это вода, она вернется с первым стаканом. Иди в хаммам за расслаблением и комфортом, а не за минусом на весах.
В каких клубах GYM STATION есть хаммам
Турецкий хаммам с влажным паром в Кирове работает в трех клубах, и там он входит в стоимость абонемента:
– GYM STATION GREEN HAUS. Современный клуб в ТРЦ GREEN HAUS.
– GYM STATION Чистые Пруды. Самый, по отзывам, душевный и уютный клуб сети, с отдельной зоной отдыха и релаксации.
– GYM STATION Европейский. Клуб в центре города, в ТЦ Европейский.
Отдельно стоит флагман - GYM STATION Алые Паруса. Там тоже есть хаммам, но в премиальной зоне: доступ зависит от типа карты, уточни при выборе абонемента.
В каких клубах есть финская сауна
Если тебе ближе сухой жар, выбирай клубы с финской сауной - она тоже входит в абонемент:
– GYM STATION РУМ. Большой двухэтажный клуб, где финская сауна есть прямо в каждой раздевалке - удобно, не нужно никуда идти.
– GYM STATION Лепсе. Современный клуб на площади Лепсе, с финской сауной.
А если ты в Кирово-Чепецке
Отдельно стоит самый молодой клуб сети - GYM STATION в Кирово-Чепецке, в ТЦ Русь. Это первый клуб сети за пределами Кирова, большой, 1500 квадратных метров. И приятный бонус: здесь есть сразу и хаммам, и финская сауна, так что выбирать между паром и сухим жаром не придется - бери что хочется под настроение.
Как выбрать клуб под себя
– Сначала реши: пар или сухой жар. От этого зависит, в какую группу клубов смотреть - турецкий хаммам или финская сауна.
– Потом смотри на район. Лучший клуб - тот, что по дороге с работы или рядом с домом. До него ты будешь доходить, а не собираться.
– Учитывай близость к дому. Хаммам или сауна станут приятным ритуалом, только если до клуба удобно добираться. Тот, что ближе, выигрывает у того, что красивее на фото.
И помни: душевые есть в раздевалке каждого клуба сети, так что освежиться после тренировки можно везде - вопрос только в том, добавить ли к этому хаммам или сауну.
Куда идти дальше
Тепло после тренировки - это та самая точка, где нагрузка превращается в удовольствие. Мышцы отпускает, мысли затихают, и тяжелая работа в зале вдруг ощущается как забота о себе, а не как повинность.
Какой именно жар твой - сухой или влажный - честно покажет только первый заход. Загляни на страницу о хаммаме и сауне, выбери клуб поближе и проверь сам.
