Проще всего понять клуб не по списку зон, а по тому, как в нем проходит обычная тренировка. Давай пройдем клуб GYM STATION в ТРЦ GREEN HAUS так, будто ты приехал сюда впервые, - от дверей торгового центра до выхода из клуба.
По дороге заодно увидишь, что внутри: 1000 квадратных метров, тренажерный зал, групповые программы, функционал и хаммам.
Заходишь: фитнес по пути, а не отдельной вылазкой
Первое, что отмечаешь, - клуб прямо в торговом центре. Ты и так бываешь в GREEN HAUS: покупки, кафе, дела. Тренировка не превращается в отдельную вылазку через весь город, а встраивается в обычный день.
Это незаметно, но важно: чем меньше усилий нужно, чтобы просто дойти до зала, тем выше шанс, что ты будешь ходить. Половина успеха в фитнесе - это вообще оказаться в клубе.
Переодеваешься: новый клуб, чем дышится
В раздевалке сразу чувствуется, что клуб свежий. Здесь современная климат-система, поэтому в зале не душно даже на пике нагрузки - воздух остается легким.
Душевые - тут же, в раздевалке, пригодятся после тренировки. Шкафчик закрывается по персональной карте, так что замок с собой нести не нужно.
Разминаешься и идешь в зал
Зал занимает 1000 квадратных метров - это полноформатное пространство, а не уголок с парой тренажеров. Оборудования хватает на разные задачи.
→ тренажеры с заданной траекторией - безопасны и понятны новичку;
→ свободные веса - для тех, кто уже освоился;
→ зона функционального тренинга - работа со своим весом, интенсивно и без скуки.
Начать стоит с легкого кардио для разминки, а дальше - по своей программе.
Или сворачиваешь на групповую
Если в одиночку скучно, вместо зала можно пойти на групповое занятие. В клубе идут программы из общей линейки сети - больше 50 направлений.
Силовые, функциональные, танцевальные, йога, стретчинг - под любую цель и настроение найдется формат. Сегодня нагрузка, завтра растяжка, послезавтра танцевальное кардио.
Завершаешь хаммамом
Вот чем приятно закончить визит. В клубе есть турецкий хаммам, и он входит в стоимость абонемента - не отдельная платная услуга.Влажный пар после нагрузки мягко расслабляет мышцы и снимает усталость. Переносится комфортнее сухого жара: температура ниже, зато много пара. Прогрелся - и вышел из клуба обратно в торговый центр уже отдохнувшим.
Хочешь пройти этот маршрут сам
Лучший способ понять, твой ли это клуб, - повторить весь путь вживую. Приходи на тест-драйв: пройди клуб от раздевалки до хаммама и попробуй тренировку в деле.
Загляни на страницу клуба, выбери удобное время и приходи. А если окажешься в GREEN HAUS по делам - просто загляни на экскурсию, мы все покажем.
