Самое главное, что мне дал понять Роман, что важно соблюдать правильный образ жизни. Моей самой большой проблемой было - питание, но Роман объяснил, что такое дефицит калорий, подобрал именно для меня схему питания. Позже подключились силовые и кардио-тренировки, каждодневные пешие прогулки! В итоге результат долго не заставил себя ждать, за 3 месяца я скинул 14 кг. Рома, спасибо, за то, что правильно выстроил питание, распределил нагрузки и изменил психологию борьбы с лишним весом!
