ВЕЛОЗАЕЗД
Что такое тренировка «Велозаезд»
Велозаезд в GYM STATION — это яркий формат, где интенсивные заезды сочетаются с танцевальными движениями прямо в седле.
Авторские программы постоянно меняются, поэтому каждая тренировка становится свежим и ярким событием. Вы не просто крутите педали, а двигаетесь в ритм, меняете положение тела и добавляете хореографию.
Никакой скуки — только драйв, музыка и удовольствие от движения.
Кому подходит
Формат подойдёт тем, кто любит музыку, драйв и хочет тренироваться в удовольствие. Благодаря минимальной нагрузке на суставы он подходит широкому кругу занимающихся.
Интенсивность вы регулируете сами, поэтому велозаезд одинаково интересен новичкам и опытным в Кирове и Кирово-Чепецке.
Какой результат вы получите
- Укрепление сердца и сосудов
- Эффективное сжигание калорий
- Минимальную нагрузку на суставы
- Заряд энергии и хорошее настроение
Характеристики тренировки
- Продолжительность занятия: 50 минут
- Тип нагрузки: средний-высокий, кардио-работа на велотренажёре
- Основные упражнения: езда на велотренажёре с разной интенсивностью, танцевальные движения в седле
- Рекомендуемая частота: 2–3 раза в неделю
Частые вопросы
Нужен ли опыт, чтобы начать?
Нет, опыт не нужен. Интенсивность вы регулируете сами, а хореография простая и повторяется за тренером.
Как часто ходить?
Оптимально 2–3 раза в неделю для хорошего тонуса и выносливости.
Что взять с собой на тренировку?
Удобную спортивную форму, кроссовки, воду и полотенце.
Можно ли заниматься при травмах или проблемах со здоровьем?
При травмах или хронических заболеваниях сначала проконсультируйтесь с врачом, а перед занятием предупредите тренера — он подберёт и адаптирует нагрузку.
Укрепление сердца и сосудов
Эффективное сжигание калорий
Минимальная нагрузка на суставы
Наши тренеры
Марина Пестерова
Татьяна Бузикова
Екатерина Игнатьева
Ирина Мазлова
Валерия Лутошкина
Арина Боднар
Юлия Клабукова
Любовь Буркова
Евгения Козлова
Валерия Кадырова
Ксения Тарасова
Анастасия Сыкчина
Инна Корякова
Данил Дьячков
София Бердникова
Ольга Гущина
Алексей Коряков
Валерия Москвина
Екатерина Помогова
Егор Братухин
Александр Лебедев
Анна Максимова
Диана Белорусова
Екатерина Шуракова
Анна Бронникова
Гия Торчинава
Елена Мигутина
Ольга Сунцова
Маргарита Дементьева
Екатерина Феофилактова
Екатерина Лобастова
Елена Обросова
Ирина Копылевич
Анастасия Кокорева
Анна Яблокова
Выбрать клуб
Алые паруса
- Зона единоборств и бокса
- Хаммам для держателей премиальных карт
- 400 м2 для занятий групповым тренингом
- Более 50 направлений групповых программ
GREEN HAUS
- Более 50 направлений групповых программ
- Современная климат-система
- Бесплатная парковка у ТЦ
- Хаммам
Кирово-Чепецк
- Зона боевых искусств с проф. инвентарём
- Фитнес программы для детей от 7 лет
- Групповые программы для любого уровня подготовки
- Современная климат-система
Европейский
- Зона боевых искусств с проф. инвентарём
- Фитнес программы для детей от 7 лет
- Более 50 направлений групповых программ
- Современная климат-система
- Бесплатная парковка у ТЦ (до 2 часов)
РУМ
- Тренажеры Technogym и AeroFit Professional
- 2 зала для групповых программ
- Более 50 направлений групповых программ
- Зона единоборств и бокса
- Финская сауна в каждой раздевалке
Чистые пруды
- Зона единоборств и бокса
- Зона отдыха и релаксации, хаммам
- Более 50 направлений групповых программ
- Аэробная зона с более 20 единицами профессионального оборудования
Атлант
- Аэробная зона с проф. оборудованием
- Солярий для стойкого загара
- 2 просторных зала групповых программ
- Профессиональная зона функционального тренинга
Лепсе
- Зоны единоборств и функционального тренинга
- Просторный зал для групповых программ.
- Сауна и солярий
- Более 50 направлений групповых программ для всех уровней
Солнечный берег
- Зона единоборств и бокса
- Аэробная зона с профессиональным оборудованием
- Современная климат-система
- Более 50 направлений групповых программ
