СТРЕТЧИНГ + ШПАГАТ
Стретчинг+шпагат — это тренировка, направленная на растяжку мышц, повышение эластичности связок и подвижности суставов, с акцентом на раскрытие тазобедренных суставов и ног.
Программа специально составлена для тех, кто хочет освоить продольный и поперечный шпагат, улучшить гибкость ног и снять напряжение в тазовой области.
Занятие включает упражнения на растяжку передней, задней и внутренней поверхности бедра, а также специальные позы для раскрытия тазобедренных суставов (бабочка, лягушка, голубь). Мы работаем в комфортном режиме, постепенно увеличивая амплитуду, используя статические фиксации и мягкие динамические движения.
Особое внимание уделяется правильному дыханию и расслаблению в позах — это позволяет мышцам растягиваться глубже и безболезненнее.
Регулярные занятия помогают не только сесть на шпагат, но и улучшить кровообращение в органах малого таза, снять застойные явления и сделать походку более легкой и свободной.
Подходит для любого уровня подготовки, включая начинающих
Программа специально составлена для тех, кто хочет освоить продольный и поперечный шпагат, улучшить гибкость ног и снять напряжение в тазовой области.
Занятие включает упражнения на растяжку передней, задней и внутренней поверхности бедра, а также специальные позы для раскрытия тазобедренных суставов (бабочка, лягушка, голубь). Мы работаем в комфортном режиме, постепенно увеличивая амплитуду, используя статические фиксации и мягкие динамические движения.
Особое внимание уделяется правильному дыханию и расслаблению в позах — это позволяет мышцам растягиваться глубже и безболезненнее.
Регулярные занятия помогают не только сесть на шпагат, но и улучшить кровообращение в органах малого таза, снять застойные явления и сделать походку более легкой и свободной.
Подходит для любого уровня подготовки, включая начинающих
Преимущества программы
Улучшение гибкости и подвижности суставов
Снятие напряжения и стресса
Подходит для всех уровней подготовки
Наши тренеры
Кирово-Чепецк
Марина Пестерова
Инструктор групповых программ
Кирово-Чепецк
Татьяна Бузикова
Инструктор групповых программ
Кирово-Чепецк
Екатерина Игнатьева
Инструктор групповых программ
Кирово-Чепецк
Ирина Мазлова
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Валерия Лутошкина
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Арина Боднар
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Юлия Клабукова
Инструктор групповых программ
Чистые пруды
Любовь Буркова
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Евгения Козлова
Инструктор групповых программ
Лепсе
Александра Шатунова
Инструктор групповых программ
Атлант
Валерия Кадырова
Инструктор групповых программ
Чистые пруды
Ксения Тарасова
Инструктор групповых программ
РУМ
Анастасия Сыкчина
Инструктор групповых программ
РУМ
Инна Корякова
Инструктор групповых программ
РУМ
Данил Дьячков
Инструктор групповых программ
Европейский
София Бердникова
Инструктор групповых программ
Европейский
Ольга Гущина
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Алексей Коряков
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Валерия Москвина
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Екатерина Помогова
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Егор Братухин
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Александр Лебедев
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Анна Максимова
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Диана Белорусова
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Екатерина Шуракова
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Анна Бронникова
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Гия Торчинава
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Елена Мигутина
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Ольга Сунцова
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Маргарита Дементьева
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Екатерина Феофилактова
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Екатерина Лобастова
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Елена Обросова
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Ирина Копылевич
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Анастасия Кокорева
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Анна Яблокова
Инструктор групповых программ
Выбрать клуб
Алые паруса
Флагманский клуб сети площадью более 2000 м² в ЖК Алые Паруса, в центре нашего города!
- Зона единоборств и бокса
- Хаммам для держателей премиальных карт
- 400 м2 для занятий групповым тренингом
- Более 50+ направлений групповых программ
GREEN HAUS
Современный фитнес-клуб площадью 1000м² в ТРЦ GREEN HAUS УЖЕ ОТКРЫТ!
- Более 50+ направлений групповых программ
- Современная климат-система
- Бесплатная парковка у ТЦ
- Хаммам
Кирово-Чепецк
Открыли новый современный фитнес-клуб 1500м2 в Кирово-Чепецке в ТЦ «РУСЬ»!
- Зона боевых искусств с проф. инвентарём
- Фитнес программы для детей от 7 лет
- Групповые программы для любого уровня подготовки
- Современная климат-система
Европейский
Просторный фитнес-клуб площадью 1000 м² в самом центре Кирова в ТЦ Европейский
- Зона боевых искусств с проф. инвентарём
- Фитнес программы для детей от 7 лет
- Более 50+ направлений групповых программ
- Современная климат-система
- Бесплатная парковка у ТЦ (до 2 часов)
РУМ
Двухэтажный фитнес-клуб площадью 2000 м² впечатлит своим размахом и качеством
- Тренажеры Technogym и AeroFit Professional
- 2 зала для групповых программ
- Более 50+ направлений групповых программ
- Зона единоборств и бокса
- Финская сауна и в каждой раздевалке
Чистые пруды
Фитнес-клуб на двух этажах площадью 1200 м² - самый комфортный и душевный фитнес-клуб!
- Зона единоборств и бокса
- Зона отдыха и релаксации, хаммам
- Более 50+ направлений групповых программ
- Аэробная зона с более 20 единицами профессионального оборудования
Атлант
Двухэтажное пространство площадью более 1000 кв. метров впечатлит каждого фитнес-поклонника
- Аэробная-зона с проф. оборудованием
- Солярий для стойкого загара
- 2 просторных зала групповых программ
- Профессиональная зона функционального тренинга
Лепсе
Фитнес-клуб площадью 1000 м² с инновационным оборудованием и стильным интерьером.
- Зоны единоборств, бокса, функционального тренинга
- Просторный зал для групповых программ.
- Сауна и солярий
- Более 50+ направлений групповых программ для всех уровней
Солнечный берег
Полноценный фитнес-клуб в микрорайоне с уникальным дизайном и удобным расположением
- Зона единоборств и бокса
- Аэробная зона с профессиональным оборудованием
- Отдельные раздевалки, душевая
- Более 50+ направлений групповых программ
Запишитесь на DYNAMIC STRETCH
