ЯГОДИЦЫ. ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ
Ягодицы. Продвинутый уровень — это интенсивная силовая тренировка для глубокой проработки ягодичных мышц, рассчитанная на подготовленных занимающихся.
Занятия проходят в зоне функциональных тренировок (ЗФТ) с использованием серьезных отягощений: штанги, гантели, гири, утяжелители и тумбы.
В отличие от начального уровня, здесь делается акцент на максимальное включение ягодичных в работу за счет сложных многосуставных движений, прогрессии весов и специальных изолирующих упражнений.
Каждое движение выполняется с контролем техники и акцентом на жжение в целевых мышцах — только так можно добиться прогресса в росте и рельефе.
Тренировка включает приседания с весом, выпады в разных плоскостях, ягодичные мостики с отягощением, зашагивания и махи.
Формат требует хорошей физической подготовки, опыта силовых тренировок и готовности работать на пределе, чтобы по-настоящему "убить" ягодичные и дать им стимул к росту
Занятия проходят в зоне функциональных тренировок (ЗФТ) с использованием серьезных отягощений: штанги, гантели, гири, утяжелители и тумбы.
В отличие от начального уровня, здесь делается акцент на максимальное включение ягодичных в работу за счет сложных многосуставных движений, прогрессии весов и специальных изолирующих упражнений.
Каждое движение выполняется с контролем техники и акцентом на жжение в целевых мышцах — только так можно добиться прогресса в росте и рельефе.
Тренировка включает приседания с весом, выпады в разных плоскостях, ягодичные мостики с отягощением, зашагивания и махи.
Формат требует хорошей физической подготовки, опыта силовых тренировок и готовности работать на пределе, чтобы по-настоящему "убить" ягодичные и дать им стимул к росту
Преимущества программы
Подтянутые ягодицы
Формирование красивых пропорций тела
Развитие силы и выносливости
Наши тренеры
Кирово-Чепецк
Марина Пестерова
Инструктор групповых программ
Кирово-Чепецк
Татьяна Бузикова
Инструктор групповых программ
Кирово-Чепецк
Екатерина Игнатьева
Инструктор групповых программ
Кирово-Чепецк
Ирина Мазлова
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Валерия Лутошкина
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Арина Дуняшева
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Юлия Клабукова
Инструктор групповых программ
GREEN HAUS
Любовь Буркова
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Евгения Козлова
Инструктор групповых программ
Лепсе
Александра Шатунова
Инструктор групповых программ
Чистые пруды
Валерия Кадырова
Инструктор групповых программ
Чистые пруды
Ксения Тарасова
Инструктор групповых программ
РУМ
Анастасия Сыкчина
Инструктор групповых программ
РУМ
Инна Корякова
Инструктор групповых программ
РУМ
Данил Дьячков
Инструктор групповых программ
Европейский
София Бердникова
Инструктор групповых программ
Европейский
Ольга Гущина
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Алексей Коряков
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Ирина Окулова
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Валерия Москвина
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Екатерина Помогова
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Егор Братухин
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Александр Лебедев
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Анна Максимова
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Диана Белорусова
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Екатерина Шуракова
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Анна Бронникова
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Гия Торчинава
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Елена Мигутина
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Ольга Сунцова
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Маргарита Дементьева
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Екатерина Феофилактова
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Екатерина Лобастова
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Елена Обросова
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Ирина Копылевич
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Анастасия Кокорева
Инструктор групповых программ
Алые паруса
Анна Яблокова
Инструктор групповых программ
Выбрать клуб
Алые паруса
Флагманский клуб сети площадью более 2000 м² в ЖК Алые Паруса, в центре нашего города!
- Зона единоборств и бокса
- Хаммам для держателей премиальных карт
- 400 м2 для занятий групповым тренингом
- Более 50+ направлений групповых программ
GREEN HAUS
Современный фитнес-клуб площадью 1000м² в ТРЦ GREEN HAUS УЖЕ ОТКРЫТ!
- Более 50+ направлений групповых программ
- Современная климат-система
- Бесплатная парковка у ТЦ
- Хаммам
Кирово-Чепецк
Открыли новый современный фитнес-клуб 1500м2 в Кирово-Чепецке в ТЦ «РУСЬ»!
- Зона боевых искусств с проф. инвентарём
- Фитнес программы для детей от 7 лет
- Групповые программы для любого уровня подготовки
- Современная климат-система
Европейский
Просторный фитнес-клуб площадью 1000 м² в самом центре Кирова в ТЦ Европейский
- Зона боевых искусств с проф. инвентарём
- Фитнес программы для детей от 7 лет
- Более 50+ направлений групповых программ
- Современная климат-система
- Бесплатная парковка у ТЦ (до 2 часов)
РУМ
Двухэтажный фитнес-клуб площадью 2000 м² впечатлит своим размахом и качеством
- Тренажеры Technogym и AeroFit Professional
- 2 зала для групповых программ
- Более 50+ направлений групповых программ
- Зона единоборств и бокса
- Финская сауна и в каждой раздевалке
Чистые пруды
Фитнес-клуб на двух этажах площадью 1200 м² - самый комфортный и душевный фитнес-клуб!
- Зона единоборств и бокса
- Зона отдыха и релаксации, хаммам
- Более 50+ направлений групповых программ
- Аэробная зона с более 20 единицами профессионального оборудования
Атлант
Двухэтажное пространство площадью более 1000 кв. метров впечатлит каждого фитнес-поклонника
- Аэробная-зона с проф. оборудованием
- Солярий для стойкого загара
- 2 просторных зала групповых программ
- Профессиональная зона функционального тренинга
Лепсе
Фитнес-клуб площадью 1000 м² с инновационным оборудованием и стильным интерьером.
- Зоны единоборств, бокса, функционального тренинга
- Просторный зал для групповых программ.
- Сауна и солярий
- Более 50+ направлений групповых программ для всех уровней
Солнечный берег
Полноценный фитнес-клуб в микрорайоне с уникальным дизайном и удобным расположением
- Зона единоборств и бокса
- Аэробная зона с профессиональным оборудованием
- Отдельные раздевалки, душевая
- Более 50+ направлений групповых программ
Запишитесь на тренировку
