Блог и видео от GYM STATION

Следите за нашими новостями, получайте полезные советы и смотрите вдохновляющие видео. Всё, что нужно для вашего активного образа жизни, собрано здесь!

Блог и видео от GYM STATION

Видео

Тренировка FULL BODY для девушек

Похуделло 8 сезон. Финал

Отзыв

Комплекс FULL BODY - на все группы мышц для мужчин

Отзыв от нашего клиента

Блог

Для детей от 7 до 14 лет: фитнес без вступительного взноса

Здоровое долголетие: вступительный взнос для пенсионеров — 0₽

Эффект «Новой жизни» с понедельника: почему ты бросишь во вторник

Где качать «орех» — Топ-оборудование для прокачки ягодиц

СТАРТ: твой уверенный вход в фитнес без стресса и неловкости

Бокс в Кирове и Кирово-Чепецке: тренировки для стального характера и отличной формы

Результат -10 кг: история успеха с тренером Алексеем Пономаревым | GYM STATION Лепсе Киров

Как окружение влияет на похудение: почему ожирение заразно и где найти спортивных друзей

Ты — не среднее арифметическое. Почему диета твоего кумира тебя убьет

БАДы: помощники, а не волшебники

Правило 80/20: Почему твой перфекционизм — главный враг пресса

Плато при похудении: когда организм ушел в защиту

Мотивация — это миф. Дисциплина — это привычка

Весы — наглые врунишки: почему твоя «идеальная цифра» — это бред

Сон — главный анаболик и жиросжигатель

Как сделать форму мечты за 2 тренировки в неделю: мощный кейс Константина из GYM STATION Атлант (Киров)

Легкость вместо одышки: похудение со 101 до 80 кг в GYM STATION Лепсе

Жим 100 кг и здоровая спина: как Александр набрал массу без боли в GYM STATION Атлант (Киров). Кейс тренера Кирилла Перетягина

+30 кг сухой массы: невероятный путь Владимира в фитнес-клубе GYM STATION Киров с тренером Андреем Гребеневым

Из 69 в 81 кг: мощный набор массы с Максимом Кузнецовым

Минус 12 кг за 3 месяца: формула успеха в GYM STATION Атлант (Киров)

Бодибилдинг в GYM STATION Атлант: как сделать идеальный рельеф к турниру

Минус вес, плюс уверенность: результат работы с тренером за 5 месяцев. Киров

Минус 20 кг в GYM STATION Лепсе: история преображения с тренером Сергеем Куимовым

До/После: как похудеть со 107 до 87 кг без «волшебных таблеток

Минус 17 кг и здоровая спина: мощный результат за 2 месяца в GYM STATION Алые Паруса (Киров)

Послетренировочное окно: не спеши с бананом

«Женские» тренировки: маркетинг, который тебя обманывает

Новичок в зале: синдром прожектора

Болит — значит растет? Нет, значит воспалилось

10 000 шагов: твой личный телепорт от дряблого тела к энергии

Итоги большого новогоднего розыгрыша

Кардио: не для жиросжигания, а для митохондрий

Магия бытовой активности, о которой молчат тренеры

Майка, которая кричит «ЕЩЕ»: дофамин от железа

Силовые тренировки: вклад в метаболизм под высокий процент

Жиросжигающая зона пульса: миф из 90-х

Отеки vs Жир: не паникуй, это просто вода

🌲 Поздравляем с Новым 2026 годом!

Не перекачаешься: почему гантели не превратят девушку в Халка

Детокс, который реально работает (это твои почки и печень)

Стресс и живот: почему кортизол ворует твой пресс

Пресс на кухне: почему скручивания не сжигают жир на животе

Метаболическая гибкость: переключись с сахара на жир

После шести есть можно. Но смотря что

Жидкие калории: ниндзя, которых не видит твой мозг

Завтрак съешь сам... или не ешь. Слушай свои циркадные ритмы

График работы в новогодние праздники

Жиры: почему обезжиренный творог — плохая идея для гормонов

ПП головного мозга: почему гречка с грудкой — это скучно и неэффективно

Ночной дожор: почему холодильник манит после 23:00

Гормоны сытости: как «взломать» аппетит

Сахарный монстр под кроватью: стоит ли бояться углеводов?

Калория калории рознь: Скрытые налоги твоего Бухгалтера

Почему твой организм не умеет делать жир из воздуха (и слава богу)

🌲 Когда весь Киров и Кирово-Чепецк ел, ел… и снова ел

Праздники без тяжести: как сохранить форму в новогодние каникулы

🎄 Зарядись фитнесом на Новый год!

Хочу начать заниматься спортом, но всё никак не соберусь: инструкция по запуску

Не верьте слухам в раздевалке!

Эмоциональное выгорание от спорта: как вернуть мотивацию и не бросить?

Как превратить осеннюю хандру в ресурсное состояние